Вести

Телесната тежина со помош на преносни елеци со тежина


Губете тежина со носење елеци со тежина?

Носењето елеци со тежина може да ви помогне да изгубите тежина. Според една неодамнешна студија, ова е ефикасен метод за намалување на телесната тежина и масна маса.електот се носи во период од неколку часа во текот на нормалниот тек на денот.

Veетките што се носат со тежина можат да помогнат во намалувањето на тежината и масната маса, известува шведскиот истражувачки тим од резултатите од истражувањето. Соодветната студија е објавена во списанието на англиски јазик „ЕКлиник Медицина“.

69 лица носеа пондериран елек три недели

Тимот предводен од Клис Олсон од Универзитетот во Гетеборг хипотезираше дека вчитувањето на елеците со тегови ќе доведе до компензаторно намалување на телесната тежина. За да го проверат ова, испитале 69 лица со индекс на телесна маса (БМИ) од 30 до 35. Упатството за учесниците требало да носат елек со тегови осум часа на ден за три недели и на друг начин да живеат како и обично .

Како беше структурирана студијата?

За време на испитот, сите учесници носеа елеци со тегови. На почетокот на студијата, учесниците беа распоредени во една од двете групи. Контролната група носеше само лесни елеци со тежина од еден килограм (кг), додека другата група носеше тешки елеци со тежина од околу единаесет килограми.

Какво губење на тежината може да се постигне?

После три недели, луѓето од нормалната група кои носеа потешки елеци изгубија 1,6 кг. За споредба, луѓето во контролната група изгубиле само 0,3 кг.

Масната маса беше намалена, додека мускулната маса беше зачувана

Употребата на елеци со голема тежина не само што ја намали масната маса, мускулната маса исто така остана недопрена. Ефектот врз масната маса што беше забележана во овој краток експеримент го надмина она што вообичаено се забележува по разни форми на физичко тренирање, известуваат истражувачите.

Каков вид маснотија изгуби учесниците?

Но, истражувачите не беа во можност да утврдат дали станува збор за намалување на поткожното масно ткиво (веднаш под кожата) или опасна висцерална маст (маснотии во стомакот) во абдоминалната празнина, што е најмногу поврзано со кардиоваскуларни заболувања и дијабетес .

Системот за енергетска рамнотежа се обидува да ја задржи телесната тежина константна

Во претходните студии на животни, кои беа објавени во 2018 година, истражувачите покажаа дека постои систем на енергетска рамнотежа, дека тие го нарекуваат гравитостат и дека се обидува да ја задржи телесната тежина константна. Кај глувци, оваа регулатива се одвива, меѓу другото, со влијание врз апетитот. Да се ​​работи, системот мора да има некаков обем, објаснува истражувачката група. Новата клиничка студија покажува дека има слични „вградени скали“ кај луѓето.

Долгото време на седење е во прилог на дебелината

Кога луѓето поминуваат многу време да седат, вредноста на внатрешните скали се чини дека е премногу мала. Ова може да објасни зошто долго дневно време на седење може да биде толку јасно поврзано со дебелината и здравствените проблеми, велат истражувачите. Пондерираните елеци можат да го зголемат читањето на внатрешните скали, што доведува до губење на тежината.

Потребно е повеќе истражување

Истражувачите сепак треба да одговорат на многу прашања во врска со функционирањето на таканаречениот гравитостат. Еден од аспектите што тие би сакале да го испитаат во иднина е дали промените во потрошувачката на енергија, апетитот и подвижноста ќе им помогнат на луѓето да изгубат тежина да носат елеци од тежината. Истражувачката група исто така се обидува да утврди дали губењето на тежината кај западните носители продолжува повеќе од три недели и дали третманот ја намалува опасната висцерална маст. (како)

Информации за авторот и изворот

Овој текст одговара на спецификациите на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од лекарите.

Отече:

  • Claes Ohlsson, Edwin Gidestrand, Jacob Bellman, Christel Larssond, Vilborg Palsdottir et al.: Зголеменото оптеретување на телесната тежина ја намалува телесната тежина и маснотиите на телото кај дебелите субјекти - Доказ за концепт за рандомизиран клинички испитувања, ЕКЛИНИМЕ Медицина (објавено 22 април 2020 година)


Видео: Sailing WILD WEATHER w. Electronics on the WILD Coast of Africa! Patrick Childress Sailing #64 (Јануари 2022).