Симптоми

Голем задник - причини, придобивки и вежби

Голем задник - причини, придобивки и вежби


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Голем задник може да биде добар за вашето здравје

Многу луѓе, мажи, како и жени, го гледаат задникот како проблематична област - сметаат дека е премногу масно. Понекогаш оваа лоша слика за сопствената задна страна е во спротивност со ефектот во надворешниот свет, а големиот задник за жени не е нужно знак на нездрав начин на живот - дури може да укаже и на физичка кондиција.

Секакви пупки

Нашиот највреден е различен за секоја личност, но има одредени основни типови. Кај жените, овие се разликуваат приближно во три форми.

Рундпо

Првиот е многу чест. Овој задник е дебел и не е силен. Меката структура го прави подложна на целулит, а задникот виси со возраста. Овие проблеми може да се решат со обука на сила за мускулите на задникот. Велосипедизам, пливање, возење и трчање го зајакнуваат сврзното ткиво.

Широкиот задник

Втората форма, „широкиот задник“ е поретка: таквите дупки се рамни, тесни на врвот и широки на дното. Ако сакате да развиете поголема форма овде, треба особено да се фокусирате на градење мускули, особено вежби за стомакот, нозете и задникот. Сквотите се идеални во секојдневниот живот. Исхраната богата со протеини и малку маснотии е идеална за градење мускули.

Висечки вилици

Врвот за виси е скоро исто како обичниот задникот. Постои слабо сврзно ткиво и задникот е особено прицврстен за транзицијата кон бутот. Погодените можат да планираат спорт на издржливост и обука на силата, како и велосипедизам и пливање. Луѓето со такво дно треба да пијат многу, затоа што ова го спротивставува целулитот. Наизменичните тушеви го затегнуваат сврзното ткиво.

Дали големите краставици се нездрави кај жените?

Студијата на реномираниот „Универзитет во Оксфорд“ дојде до заклучок по споредување на 16 000 жени: Големите и тркалезни задникот одат рака под рака со зголемена отпорност на дијабетес и срцев удар. Маснотиите на дното како бутовите го штитат телото; таквите жени имаат низок холестерол и нивниот метаболизам работи добро.

Маснотиите на колкот се детоксицираат

Маснотиите на задникот, колковите и бутовите делуваат како детоксикатор. Маслото од стомакот создава масни киселини кои можат да предизвикаат воспаление, но сланината околу половината ги запира овие масни киселини пред да се соберат во црниот дроб или мускулите. Вака масното дно спречува калцификација на крвните садови: произведува хормони кои го регулираат нивото на шеќер во крвта.

Научниците од Универзитетот во Тибинген откриле дека тесниот половината и маснотиите на колковите се здрави бидејќи маснотиите ги штитат срцето и белите дробови. Значи, маснотиите не се исти како мастите. Маснотиите во стомакот гарантираат дека штетните материи лесно влегуваат во крвотокот, со што се промовира дијабетес и се зголемува нивото на холестерол. Ова важи не само за жените, туку и за мажите.

Едно ограничување: ако жените или мажите генерално страдаат од дебелина, позитивните својства на сланината повеќе не важат.

За жал, студијата објавена во „Меѓународниот весник на дебелината“ „Глутеофеморалното масно тело како детерминант на метаболичкото здравје“ беше дадено повторно пристрасно во таблоидното новинарство под мотото „Дебелиот задник е здрав“. Но, студијата открила дека луѓето кои имаат повеќе масти на бутовите и на задникот се поздрави од оние кои имаат маснотии во стомакот. Со други зборови, не е големиот задник што обезбедува интелигенција, туку целокупната фигура.

Ако имате голем задник и премногу телесна маст во целост, имате ризик од дијабетес, заболувања на метаболизмот на срцето и проблеми со крвниот притисок.

Сексуална привлечност

Биолозите од еволуцијата долго време се сомневаат дека мажите ги сакаат женските тела особено сексуално, доколку покажат особено изразени знаци на плодност на жените.

Студијата во „Journal Evolution and Human Behience“ укажува на тоа дека големите дупки од жените се привлечни за мажите и дека ова може да биде поврзано со еволутивен сигнал за плодност.

Тезата е: Обликот на работното место на жената укажува на нејзината плодност до степенот до којшто излегува задникот пред 'рбетот. Womenените со исправен 'рбет би имале недостатоци во множењето бидејќи ја менуваат масата напред за време на бременоста и со тоа го олеснуваат притисокот врз мускулите. Ова пак може да доведе до болка и да го зголеми ризикот од повреда.

Womenените со заоблен 'рбет, од друга страна, би биле подобри во можност да ја префрлат тежината на колковите, намалувајќи го ризикот од повреда за време на бременоста. Испакнат задник може да биде визуелен знак на 'рбетот свиткан подолу.

Студии за Rundpo

Во првата студија, 102 студенти погледнале во исти слики, во кои задните криви се движеле од 26 до 61 степен. Предметите за тестот го оценија степенот од 45,5 како најатрактивни, пониски и повисоки вредности исполнети со помалку интерес.

Научниците исто така ја објаснија намалената привлечност на задникот што се испакнува под голем агол од еволутивна психолошка гледна точка: Екстремно заоблениот 'рбет е исто толку вирус како' рбетот што е премногу исправен и честопати е поврзан со проблеми со грбот.

Втората студија се однесуваше на тоа дали мажите имаат внимание на положбата на задникот кон 'рбетот или генерално големиот задник.

Истражувачите сега покажаа женски тела со задник со иста големина, но различни причини за тоа: некои имаа повеќе заоблен, а други повеќе маснотии. 202-те учесници претпочитаа жени со заоблени црева, а не оние со повеќе мускули на задникот.

Самите научници знаеја дека нивните студии можат да покажат само тренд, бидејќи физичката привлечност во реалниот живот се заснова на различни други фактори.

Кога е привлечен голем задник?

Голем задник не е особено привлечен или особено непривлечен, зависи од тоа од што се изработува оваа „маст“. Задникот што привлекува не само што треба да биде густ, туку и тесен. Висечките образи обично се сметаат за помалку привлечни, како за жени, така и за мажи, за хомосексуалци и за хетеросексуалци. „Таут“ значи дека има голем дел од мускулната маса.

Обука за дното

Овие мускули можат да се градат и зајакнат - и тоа е лесно откако ќе се соберете во текот на самиот почеток. Можете дури и да го зајакнете дното на бирото. За да го направите ова, затегнете го долниот дел каде што седите на столот додека вашето тело не се крева. Ова можете да го вежбате не само секој ден, туку повторно и повторно - дури и на работа во канцеларија.

Сквотови

Сквотите ги поддржуваат бутовите, како и пумелите. За да го направите ова, застанете на безбеден под со широки нозе, но не премногу широко и раздрете ги колена. Ако чувствувате напнатост во бутовите и задникот, вие сте во вистинската позиција. Потоа застанете повторно. Кога мускулите „кромид“ тие покажуваат дека работат. Дали имате проблеми со коленото? Потоа, наместо да ги свиткате колената, можете да згмечете и да држите надвор што е можно подолго.

Истегнете ја ногата

Можете исто така да застанете исправено и да држите при рака со едната рака. Потоа, истегнете ја ногата наназад колку што е можно повеќе, сè додека не почувствувате напнатост во задникот. Повторете ја оваа вежба со другата нога.

„Ситзфлиш“

Студијата од Израел во „Американски журнал за физиологија“ покажува дека масните клетки се размножуваат кога седиме или легнуваме многу, особено на местата каде има притисок врз телото, особено на задникот и бутовите.

Клетките погодени од притисокот акумулираат повеќе липиди, а истражувачите откриле 50% повеќе во овие клетки отколку кај истоварени.

Затоа, маснотиите на задникот не се должат само на недостаток на вежбање воопшто или на премногу храна, туку и на „механичко опкружување“. Каде и да лежи нашето тело, долгорочно акумулира маснотии.

Ако седите многу, имате голем задник - едноставно да го ставите.

Ова е особено точно за луѓе кои мораат да лежат поради болест, на пример поради оштетен 'рбет. Тука масните клетки навлегуваат во голема мерка во мускулното ткиво. (Д-р Уц Анхалт)

Информации за авторот и изворот

Овој текст одговара на спецификациите на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од лекарите.

Отече:

  • Константинос Манолопулос, Фредрик Карпе, К.Н. Фрејн: Глутеофеморална телесна маст како одредница на метаболичкото здравје, Меѓународно списание за дебелина (2005), (достапно 02.09.2019), PubMed
  • Норберт Стефан, Фриц Шик, Ханс-Улрих Хуринг: Причини, карактеристики и последици од метаболички нездрава нормална тежина кај луѓето, Перспектива Том 26, БЕЗБЕДНИК 2, П292-300, 01.08.2017 година (пристапен до 02.09.2019 година), ќелија
  • Дејвид М.Г. Луис и др.: Лумбална кривина: претходно неоткриен стандард на привлечност, Еволуција и човечко однесување, том 36, број 5, септември 2015 година, страници 345-350, (пристапено до 02.09.2019), scienceirect
  • N. Shoham et al.: Статичкото механичко истегнување го забрзува производството на липидите кај масните 3T3-L1 со активирање на сигналната патека на MEK, American Journal for Physiology, Cell Physiology, 2012 15 јануари; 302 (2): C429-41, (пристапено до 02.09. 2019), PubMed
  • Универзитет во Есен: Откриени човечки „примарни гени“, унифицирани протоколи, (пристапено до 02.09.2019), уни
  • С. Винфрид, П. Форстер, К.- Х. Ockокел: Етничка дистрибуција во светски рамки на протеинот G бета бела 3 подружница 825T алел и нејзината поврзаност со дебелината кај кавкаски, кинески и црно-африкански поединци, весник на Американското здружение за нефрологија, (достапно 02.09.2019), PubMed


Видео: Curi Mobil Granny - Granny Horror Game Indonesia (Септември 2022).


Коментари:

  1. Thornly

    Се извинувам што се мешав, но нудим да одам на друг начин.

  2. Melbyrne

    Се извинувам, но, според мене, грешите. Ајде да го дискутираме. Пишете ми во ПМ, ќе комуницираме.

  3. Rodes

    Секој ден проверувам дали сте напишале нешто ново. Кул блог. Со нетрпение очекувам да се вратам. Среќно и нов бран.

  4. Fidele

    Really and as I have not guessed earlier

  5. Ceawlin

    the Relevant message :), attracting ...

  6. Akilar

    Што започна да правиш на мое место?



Напишете порака