Вести

Откриено: Јадењето печурки ја одржува нашата меморија зафатена

Откриено: Јадењето печурки ја одржува нашата меморија зафатена


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дали печурките ги штитат нашите мозочни функции?

Лекарите сега откриле дека јадењето печурки редовно се чини дека спречува појава проблеми со меморијата и јазиците кај луѓе постари од 60 години.

Научниците од универзитетот во Сингапур откриле во нивната тековна студија дека луѓето над 60 години кои јадат печурки повеќе од двапати неделно, имаат помала веројатност да страдаат од проблеми со меморијата и јазиците. Експертите ги објавија резултатите од нивната студија во списанието на англиски јазик „Journal of Alzheimer's Disease“.

Студијата имала 663 предмети

Студијата испитала 663 кинески возрасни на возраст над 60 години, чија диета и начин на живот биле следени од 2011 до 2017 година. Во текот на шестгодишната студија, научниците откриле дека јадењето печурки се чини дека ја намалува веројатноста за слабо когнитивно нарушување. Околу девет од 100 луѓе кои јаделе повеќе од две порции печурки неделно развиле благо когнитивно нарушување, во споредба со 19 од 100 луѓе кои консумирале помалку од една порција печурки неделно. На пример, мало когнитивно оштетување може да влијае на меморијата на луѓето и да предизвика проблеми со јазикот, вниманието и локализацијата на предметите во собите.

Комбинирањето на многу фактори го намалува когнитивниот пад

Корисниците на печурки имаа подобри резултати во тестовите на мозокот и покажаа побрза брзина на обработка. Ова е особено забележано кај луѓе кои консумирале повеќе од две порции печурки неделно (повеќе од 300 g). Се чини дека дури и оваа единствена состојка може да има значаен ефект врз когнитивниот пад. Комбинација на многу фактори има уште попозитивен ефект врз когнитивниот пад. Чајот, зелениот зелен зеленчук, оревите и рибата се исто така корисни тука, објаснуваат научниците.

Зошто габите го штитат мозокот?

Експертите истакнуваат дека печурките се едни од најбогатите извори на храна за ерготионаин, антиинфламаторно антиоксиданс што човечкото тело не може сам да се произведува. Габите содржат и други важни хранливи материи и минерали како што се витамин Д, селен и спермидин, кои ги штитат невроните од оштетување. Уникатниот антиоксиданс што се наоѓа во печурките може да има заштитен ефект врз мозокот. Колку повеќе печурки јаделе субјектите, толку подобро се правеле во студијата за собирачи на мозоци. Сепак, истражувачите откриле дека нема директна врска помеѓу потрошувачката на печурки и подобрената функција на мозокот.

Lивотниот стил влијае на ризикот од деменција

Студијата се потпираше на само-пријавени информации за внес на габични и други диетални фактори кои можат да бидат премногу неточни. Постојат многу фактори кои придонесуваат за развој на деменција и се проценува дека промените во животниот стил, вклучително и диетата, можат да спречат и до третина од случаите. Потребни се повеќе студии за да дознаете повеќе за тоа како потрошувачката на печурки влијае на ризикот од развој на когнитивен пад или деменција. Јадењето многу овошје и зеленчук, вклучително и печурки, е секако добро место за да започнете да го заштитите вашиот мозок. Покрај тоа, експертите препорачуваат намалување на внесот на шеќер и сол, да бидете физички активни, да пиете само мали количини алкохол и да не пушите. (како)

Информации за авторот и изворот



Видео: ВО МАВРОВО ПО ГАБИ (Септември 2022).


Коментари:

  1. Roberto

    It does not disturb me.

  2. Lawford

    Не сте во право. Ајде да разговараме за ова. Испратете ми по е -пошта на премиерот, ќе разговараме.

  3. Carr

    can fill the gap ...

  4. Chet

    We will collect for you on the Internet a database of potential customers

  5. Dantae

    Логично



Напишете порака