Вести

Пролетни чувства: Како сега хормоните влијаат врз нашите тела


Пролетта не е долго

Сонцето сјае, температурите растат и со тоа добро расположение. Активностите на свеж воздух повторно се зголемуваат, има повеќе флертувања и насекаде можете да најдете среќна насмевка. Познатите пролетни чувства конечно се разбудија од хибернација. Но, што се случува со нашето тело кога хормоните полудуваат?

Серотонинот и ендорфинот ве радуваат

Психолошките студии покажаа дека пролетните чувства навистина постојат. Затоа што кога сончевите зраци ја погодуваат кожата, мозокот го ослободува хормонот за среќа ендорфин. Ендорфин е супстанца за месинџер, која се формира во хипофизата, делува како средство за болка и се ослободува кога се прават позитивни искуства. Формирањето на половите хормони се должи и на ендорфините. Друг хормон за среќа што е стимулиран од сончевата светлина е серотонинот. Го прави телото порелаксирано, избалансирано и содржинско и е познато и како активност хормон. Антагонистот на серотонин, хормонот за спиење мелатонин, се намалува за време на преминот од зима во лето. Повторно се чувствуваме будни и активни.

Производството на тестостерон се зголемува во пролет и лето

Половиот хормон кај мажите, тестостерон, исто така се зголемува во пролет и лето. Но, тоа не е само хормонски секс. Тестостеронот е исто така важен за психата и гарантира дека мажите се чувствуваат физички поудобно. Спротивно на тоа, не постои такво нешто како сезонски ритам на хормони кај жените.

Пролетните чувства можат да се зголемат преку вежбање

Ако сè уште спортувате на сонце, ќе забележите дека доброто расположение и среќата се зголемуваат уште повеќе. Многу студии покажаа дека вежбањето има ефект на подобрување на расположението врз умот. Одговорни за ова се супстанциите на гласникот, како што се ендорфин и морфини, кои имаат ефект на намалување на болката и го подобруваат расположението.

Витаминот Д е формиран од сончева светлина

Уживањето во сончевите зраци има позитивен ефект врз расположението. Бројни студии покажаа дека постои јасна врска помеѓу депресивно расположение и недостаток на витамин Д. На пример, депресивно расположение тешко се најде кај луѓето кои живеат во Средоземното Море, а почесто кај луѓето кои живеат во Скандинавија.

Ако се компензира недостаток на витамин Д, расположението се зголемува. Здравите луѓе прават витамин Д првенствено преку кожата на сончева светлина. Доволно е рацете, лицето и делови од рацете и нозете да бидат озрачени од сонцето. Телото го користи УВБ зрачењето од сонцето и произведува витамин Д од холестерол во кожата што претходно беше изменето во црниот дроб. Ова е важно за коските, имунолошкиот систем и мускулите. Тука сме зависни од целосниот спектар на бои на сончевата светлина.

Емпатија и концентрација преку зголемувањето на температурите и повеќе светлина

Кога температурите растат, луѓето не само што се во подобро расположение, тие исто така стануваат по емпатични и поблаги со другите. Ова значи дека другите луѓе не се толку стресни и стануваат потимпатични. Среќата се знае дека е заразна. Дневната светлина исто така промовира здравје и концентрација и ги прави луѓето попродуктивни и задоволни. (фм)

Информации за авторот и изворот



Видео: Young Love: The Dean Gets Married. Jimmy and Janet Get Jobs. Maudine the Beauty Queen (Јануари 2022).